リラックスしながらリンパを流し、ツボを押したり優しくさすったり・・・
すると血行が良くなり、足のだるさやむくみがスッキリ！
からだも中から温まってきますので、眠りにつきやすくなります
……等など
もしかしたら、これらは冷えが原因の可能性もあります。
冷え性・・・
身体全体は寒くないのに手、足、腰など身体の一部だけが特に冷たくなる症状
このクラスでは美温活リンパストレッチ®のメソッドを用いて、体温を上げ、身体の不調を解消するためのセルフケアを行います。
リンパストレッチをすると…
終わる頃にはほどよい眠気が･･･😴
リラックスして1日の疲れを癒やしましょう💕
大人の♡
カンタン・ダンス
大阪泉佐野市在住
大阪の、北は寝屋川から南は岬町まで、広範囲の地域で運動指導を行っています。
健康体操指導歴18年
キッズダンス指導歴19年
延べ約4万名への指導経験をもとに
安心安全な運動指導をしています！
◆ 美温活リンパストレッチマスター講師
◆ 健康自立上級指導士
◆ 「脳活ダンス」考案
◆ キレイデザイン協会
インストラクター
みなさんのココロとカラダの健康づくりを、私がサポートします！
【受講に際してのお願い】
講座受講に際し、下記内容に同意のうえでお申込みをお願いいたします。
①講座はzoomにて行います。受講者は事前にZoomが利用可能な機器（パソコン・webカメラ等）を準備し、Zoomの機能等についての確認・接続テストを事前に行ってください。
接続や操作について不安のある方は受講日までにお知らせ下さい。別日に個別でお伝えいたします。
また、Zoomのガイドライン等を遵守し、正常に講座が受講出来るように環境設定して下さい。
②第三者との講座URLの共有や貸与、SNSを含む他の媒体への転載はご遠慮願います。
③講座の録音、録画、撮影はご遠慮ください。
④Wi-Fi環境を整えたうえで、受講のための安全なスペースの確保をお願いします。講座中の事故・怪我に関しては責任を負いかねます。
⑤当日体調が優れない方は、無理をせず受講の中止をお願いします。
お申し込みくださったことで上記内容をご承認いただいたものといたします
